安徽滁州天长市区全天无缝一日打卡攻略（实测打卡点位）

天长市位于安徽省东部，素有“安徽东大门”之称，是南京都市圈的重要节点城市。这里不仅有“鱼米之乡”的生态风光，还孕育了世界名曲 《​茉​莉​花​》和宋代二十四孝之一朱寿昌等深厚的历史文化底蕴。

全程只走天长主城区，景点间距极近，自驾/共享电车/骑行都适配；所有地标、公园、美食均为大量游客实拍、游记高频推荐，无冷门野点，早中晚美食+老城人文+城市公园+夜景夜市完整串联，全程无缝衔接不绕路。

精准全天时间表（无赶路，节奏松弛）

07:30-08:40 早餐｜老市口老城烟火打卡（游客必吃老店）

点位：老市口商圈、大会堂巷内
打卡老店（全网打卡无数）：

1. 咏兴面馆：30年老店，招牌芝麻萝卜丝烧饼，外皮酥脆内馅多汁，搭配骨汤面
2. 大会堂鸡汤粑粑：20多年网红老店，浓稠土鸡汤+吸满汤汁的软粑粑，本地人早餐天花板
3. 搭配小吃：老市口凉皮双拼、杂粮煎饼
打卡亮点：老城街巷复古门头，随手拍市井氛围感，几乎所有游客早餐必拍

08:50-10:20 老城历史地标1｜胭脂山公园（天长百年老牌公园）

早餐步行8分钟直达，天长历史第一打卡公园，抖音超多古风写真素材

核心打卡点：

1. 民国中西合璧藏书楼（省级文保，标志性出片建筑）
2. 包公亭、千秋亭、濯清池长廊（包拯曾任天长县令，历史打卡核心）
3. 山顶千秋亭，登高俯瞰整片老城民居
游玩时长：1.5小时，树荫充足，适合歇脚拍照

10:30-11:20 城市地标｜崇本门（明代古城西门，天长城市名片）

胭脂山公园南门步行5分钟即到，复建明代城墙城楼，携程游记封面常客

打卡亮点：

- 青灰古城楼、复古城墙步道，可登城楼拍老城全景
- 城楼外侧西月城仿古街区，青砖马头墙，汉服、古风拍照爆款点位
免费开放，停留50分钟，逛完直接前往正餐商圈

11:30-13:30 午餐｜千秋美食街老牌土菜馆（游客聚餐首选）

崇本门开车3分钟抵达，天长特色硬菜全覆盖，桌桌必点网红菜
必吃招牌（全游客打卡清单）：

1. 秦栏卤鹅（非遗地标美食）：老卤慢炖，肉质酥烂，半只必点
2. 千秋烩鱼羹（天长头牌名菜）：鲜滑微酸，宴席必点开口汤
3. 藕夹子、天奇臭干、小关鱼圆
推荐门店：桥头堡土菜馆（30年老店肥肠出圈），人均55，分量扎实

13:40-15:20 人文科普地标｜天长市博物馆（免费网红展馆）

美食街车程6分钟，皖东热门文博打卡地，馆藏5000+文物
核心打卡看点：

1. 镇馆之宝汉代卷尾玉龙，全网游客必拍展品
2. 三角圩汉墓展区，汉代漆器、玉器馆藏量大
3. 简约现代展馆外立面，文艺纪实风拍照
隔壁配套科技馆，顺路可简单逛20分钟，全程室内避暑

15:30-17:40 城市核心湿地公园｜红草湖湿地公园（天长城市绿心TOP1）

博物馆骑行10分钟可达，小红书、抖音高频外景打卡地

必打卡点位：

1. 7公里环湖木栈道、九曲网红桥，春夏绿水芦苇、秋冬红草大片
2. 湿地最高瞭望塔，登高拍摄整片湖景
3. 草坪露营区、临水凉亭，落日前光线绝佳
游玩亮点：水域开阔，骑行散步皆宜，大量游客湖边落日实拍

17:50-18:50 滨河休闲｜白塔河景观带（日落夜景过渡点位）

红草湖开车7分钟，免费滨水步道，本地人傍晚遛弯聚集地
打卡内容：河面灯光灯带、沿河亲水台阶，傍晚橘色落日水面倒影，短暂休整等待入夜

19:00-21:30 晚餐+夜市｜奥林匹克健康公园夜市（天长顶流烟火打卡地）

白塔河步行10分钟直达，政府主推网红夜市，近百个小吃摊位，游客夜游首选

夜市必打卡小吃（游客回购榜）：

1. 陈桂龙铁板炸串：招牌鸡柳，秘制甜辣酱汁
2. 天奇臭干、桂花酒酿小圆子
3. 烤鱿鱼、现煎鸡蛋灌饼、牛杂粉
额外打卡：夜市连片发光招牌，饭后沿健康公园环湖步道散步收尾全天行程

天长全天分类必打卡汇总（全部游客实测点位）

一、城市人文地标（必拍照）

1. 崇本门（明代古城西门，城市封面地标）
2. 胭脂山民国藏书楼（百年历史建筑）
3. 天长市博物馆（汉代玉龙镇馆之宝）
4. 白塔河滨河景观带（落日夜景）

二、必逛网红公园

1. 胭脂山公园：老城文化公园，包公主题、民国建筑
2. 红草湖湿地公园：城市最大湿地，栈桥、瞭望塔出圈
3. 奥林匹克健康公园：日间散步+夜市双打卡

三、分时段必吃美食（无踩雷）

早餐老店

咏兴面馆萝卜丝烧饼、大会堂鸡汤粑粑、老市口凉皮

正餐招牌硬菜

秦栏卤鹅、千秋烩鱼羹、藕夹子、天奇臭干、小关鱼圆

夜市爆款小吃

铁板炸串、牛杂粉、桂花酒酿、烤鱿鱼、鸡蛋灌饼

伴手礼特产

甘露饼、龙岗芡实、雪片糕、真空秦栏卤鹅

出行实用贴士

1. 全程主城区环线，单向路线不折返，景点车程均10分钟内，真正无缝衔接
2. 所有公园、博物馆、崇本门全部免费开放，无门票消费
3. 交通：市区共享电动车全覆盖，打车起步价6元，骑行逛红草湖体验最佳
4. 拍照黄金时段：
上午9-10点胭脂山古风；17:00-18:30红草湖落日；20点夜市灯光
5. 穿搭建议：浅色系适配湿地、古城楼；傍晚湖边晚风微凉，备薄外套

必打卡景点推荐

红草湖湿地公园

作为天长的“城市绿肺”，公园水网密布、植被茂盛，秋季时大片红草如霞，非常适合沿木质栈道骑行或漫步，傍晚的落日剪影极具电影感。

龙岗古镇

这座千年水乡古镇保留了明清风格的青石板老街与古宅院，同时也是抗日军政大学第八分校旧址所在地，可以乘摇橹船感受古镇的慢生活。

天长博物馆

了解当地历史的最佳窗口，馆藏文物5000余件。镇馆之宝为西汉早期的“环形玉龙”和汉代木工工具“矩尺”，建筑本身也是园林式设计，极具观赏价值。

崇本门（西月城）

明代抗倭时修建的砖城遗迹，在原遗址上复建了明清风格的城门楼。夜幕降临时，青砖灰瓦与霓虹光影碰撞，无需滤镜就能拍出复古大片。

胭脂山公园

位于老城中心，园内保存着中西合璧的民国时期天长图书馆（藏书楼）。山顶建有千秋亭与包公亭，是登高望远、拍摄复古人像的绝佳地。

护国寺

天长最大的佛教寺院，始建于清代同治年间。寺庙呈园林式建筑风格，后院一棵500年树龄的古银杏树是核心看点，秋季满地金黄。

高邮湖（天长段）

全国第六大淡水湖，在天长万寿段拥有开阔的湖岸线。傍晚时分可在此欣赏“落霞与孤鹜齐飞”的绝美夕阳，并品尝现捞的高邮湖大闸蟹等湖鲜。

天长99公路

一条以“天长地久”为主题的全长53公里景观大道，串联起多个乡镇与自然湖泊，沿途稻浪翻滚、风景秀丽，是自驾游和乡野风光摄影的理想路线。

另外一条一日游精华路线

上午：前往红草湖湿地公园晨间漫步，随后参观天长博物馆探寻历史脉络。

下午：游览崇本门感受古城风貌，前往龙岗古镇漫步明清老街与抗大八分校旧址。

傍晚：驱车前往高邮湖万寿段堤坝，在湖畔风车下观赏落日余晖，并在周边品尝农家烧烤。

今日头条-有山有水有糖

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